28 Nov La Détoxication

En cette période d’excès en tous genres (alimentation, alcool, manque de sommeil, stress…), je vous conseille vivement une détoxication naturelle !

Mais qu’est-ce que la détoxication ?
C’est un processus par lequel l’organisme inactive les substances toxiques d’origine interne ou externe (xénobiotiques).
Les deux organes majeurs de la détoxication sont le foie et l’intestin.

Pour activer cette détoxication naturelle, commencez par :

• Une élimination des substances nocives (additifs alimentaires, polluants…).
• Une alimentation saine avec un apport important d’aliments soufrés (comme le poireau, le chou, le brocoli, l’oignon et l’ail) et antioxydants (fruits et légumes mûrs et de saison, thé vert…).
• Une stimulation de la sudation : hammam, sauna (en l’absence de troubles cardio-vasculaires), bains chauds.
• Une activité physique régulière qui accroit l’élimination.

Un drainage à base de plantes détoxifiantes permet d’augmenter l’élimination des déchets. Demandez des conseils personnalisés à votre naturopathe.

Voici un conseil issu de la médecine ayurvédique pour détoxifier votre organisme :

Faites chauffer très légèrement au bain-marie une cuiller à soupe d’huile de sésame bio. Gardez cette huile tiède dans la bouche 15 à 20 minutes, comme si vous faisiez un gargarisme pour obtenir une sorte d’émulsion. L’huile va se charger des toxines libérées par la bouche : ne l’avalez surtout pas ! Crachez, puis rincez-vous la bouche à l’eau chaude trois fois. Refaites cette opération une fois par jour pendant 10 jours (l’huile de sésame est aussi un agent protecteur des dents.)

Florence Dréan
Naturopathe – Réflexologue plantaire
Certifiée BBA (Allergies/Intolérances)

Tél : 06 12 06 33 87
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